單個的人是軟弱無力的，就像漂流的魯濱孫一樣，只有同別人在一起，他才能完成許多事業。——叔本華

誰若認為自己是圣人，是埋沒了的天才，誰若與集體脫離，誰的命運就要悲哀。集體什么時候都能提高你，并且使你兩腳站得穩。——奧斯特洛夫斯基

滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在一起的時候才能最有力量。——雷鋒

團建的意義就在于加強團體的凝聚力，就在于讓大家更進一步的是團隊成員間更進一步的了解彼此。抓住這個團隊建設的機會來改變自己。

其實團隊建設很好，讓大家敞開心扉。互相玩得開心，很多人就會互相認識。

旅行是最容易交朋友的，所以一般不會有什么矛盾。人是群居動物，多參與幾次是好事，只是剛開始不習慣。如果我害怕，我必須做很多事情。畢竟是公司集體活動。能參加的人還是得參加。畢竟同事以后還是要一起努力的。雖然你不喜歡和別人交流，但你也需要努力改變自己。恐懼是因為缺乏自信，沒有朋友，愛一個人在家生活！因為沒有朋友，就像呆在家里一樣，會導致排斥外界，對人際關系沒有歸屬感！你的心里會有一種恐慌！所以你應該多出去，多參加戶外活動，多和同事相處的機會！這對提高自信心和提高溝通能力會有很大幫助！不要有任何心理負擔。你應該多參加這樣的活動，多和別人交流，強迫自己去做。否則你會越來越不愿意與他人交流。性格內向的人需要與人交流，最好與朋友相處，這樣你才會輕松不拘束。